Тренером по пауэрлифтингу Дмитрием Шапошником проведен мастер-класс по пауэр фитнесу для активистов партии «Единая Россия» и партийного проекта «Женское движение» на базе ГБУ ЛНР «Спорткомплекс «Шахтер».
   В тренировке приняли участие также несовершеннолетние дети единороссов.



Пауэр фитнес – это силовая тренировка, которая состоит из аэробной разминки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно — сосудистой и дыхательной системы и силовой части занятия, в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. Силовые упражнения чередуются с упражнениями на растяжку. Пауэр фитнес подходит для любого уровня подготовки, полезен как взрослым, так и детям.
   Мастер-класс по силовому фитнесу включал в себя: разминку, объяснение базовых основ пауэр фитнеса и техники выполнения упражнений, непосредственно выполнение упражнений на тренажерах, со свободными весами, весом собственного тела и специальными спортивными резинками, растяжку и заминку.



Участники мастер-класса отметили положительные ощущения при выполнении упражнений, адекватность нагрузки подобранной тренером при выполнении индивидуальных упражнений собственным силам занимающегося, нестандартный подход к каждому участнику и общую позитивную атмосферу. Дети также активно включились в проведение мастер-класса и выполняли упражнения с большим азартом и интересом, соревнуясь друг с другом.  
 
Исполнительный секретарь Свердловского местного отделения Партии «Единая Россия» Татьяна Лупанова отметила, что такие занятия просто необходимы на постоянной основе, ведь это отличная возможность держать себя в хорошей физической форме, сохранить здоровье, увеличить работоспособность и добиться желаемых результатов.  
   Дмитрий Шапошник поделился своими впечатлениями: «Мастер-класс прошел плодотворно. Участники познакомились с новым для них направлением фитнеса, опробовали нестандартные упражнения и получили заряд энергии. Поддержание физической формы зависит от каждого человека, к сожалению, многие понимают важность здоровья лишь тогда, когда организм начинает давать сбои. Занятия любой физической активностью – это хорошее средство профилактики различных заболеваний, тем более, если работа связана с сидячим образом жизни».



- В нашем городе много доступных бесплатных спортивных площадок на открытом воздухе для всех желающих заняться своим здоровьем. Поэтому заниматься улучшением своей физической формой можно при большом желании круглогодично. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины. Будьте здоровы! - резюмировал Дмитрий Евгеньевич».   

Свердловское местное отделение ВПП «Единая Россия»