Свердловск и активное долголетие: шаги к здоровью и счастью
Недавно в Свердловском муниципальном округе был реализован проект «Активное долголетие». Этот проект осуществляет комплекс разнообразных занятий для людей пожилого возраста, который помогает им открыть для себя новый мир, наладить социокультурный досуг, и принять мысль, что старость - это не предел.
Все это время проект реализовывался на территории Луганска, но благодаря Фонду президентских грантов и Благотворительному фонду «БлагоДарите» в этом году он начал действовать и на нашей территории на базе Центра досуга «Победа».
«Активное долголетие» имеет огромный ажиотаж среди пенсионеров нашего города, которые в различные дни недели посещают занятия по йоге, компьютерной грамотности и арт-терапии.
Как отметил директор ЦД «Победа» и преподаватель занятий по компьютерной грамотности проекта «Активное долголетие» Виталий Беликов, такие занятия людям преклонного возраста словно дают глоток свежего воздуха и продлевают им жизнь: «Пенсионеры проявляют себя очень активно. Первоначально, они учатся работать на компьютере и взаимодействовать со всеми его составляющими. Мы уже переходим к социальной составляющей: что такое интернет, как ним пользоваться, конечно же, знакомимся со всеми нашими цифровыми услугами со всеми порталами и прочими моментами. Учим создавать их личные кабинеты, почты и так далее, чтобы люди могли ориентироваться, могли сами в этом разбираться. Желающих много, в группу набрали порядка 30 человек».
На одном из занятий для пенсионеров с активной жизненной позицией нам удалось побывать. Это йога!
Само собой, занятие йогой подразумевает прокачку всех систем организма человека. Она отлично влияет на самочувствие, настроение и позволяет поддерживать весь организм в тонусе. Ведет занятие опытный преподаватель Дарья Тарапат, которая занимается йогой уже 8 лет, три из которых обучает её азам других людей. За это время обычное хобби превратилось в смысл жизни и желание на профессиональном уровне заниматься этим, поэтому она окончила Институт современной теории и практики йоги. Здесь же в проекте «Активное долголетие» она помогает единомышленникам посмотреть на себя и на жизнь под другим углом.
«Занятие йогой дает для человеческого организма очень много положительных эффектов. На физическом уровне, она развивает и укрепляет мышцы, укрепляем позвоночник и мышцы спины, происходит мобилизация суставов. Кроме того, она влияет на иммунную, дыхательную и опорно-двигательную системы. Самое важное, что мы работаем на психофизическом уровне, и таким образом можем воздействовать и на другие системы организма. На моих занятиях люди не только оздорявливаются, но еще и общаются. Приятно видеть, что мы не только объединены йогой, а еще можем общаться между собой, на какие-то житейские темы. Мы, как одна большая семья!», - подчеркнула преподаватель йоги по методу «Культура движения» Дарья Тарапат.
К своим занятиям Дарья подходит ответственно, подбирая к каждой группе участников упражнения разной сложности. Ее йога, это не только физические нагрузки, но и релаксация, расслабление под звуки тибетских «поющих чаш».
Процесс завораживает, фокусирует твое внимание только на этом звуке, который аккумулируется в чаше, собирается в единый поток и невидимым вихрем выходит наружу. Секрет, почему на йоге у Дарьи так много участников – раскрыт. Это же не занятие, а одно удовольствие! Здесь ты отдыхаешь не только телом, но и душой.
«Почему я прихожу сюда на занятия йогой? Мне, кажется, ответ на этот вопрос довольно прост – мне нравится чувствовать себя одним целым с коллективом. Кроме этого, мне очень нравится преподаватель, она молодец - человек действительно на своем месте. Я давно мечтала заниматься йогой, но не знала, что у нас в городе существуют такие уроки. Но мечты сбываются, нужно просто правильно их загадывать. Я с удовольствием хожу сюда, как на крыльях лечу. Упражнения не сложные, полезные, после занятий чувствую бодрость духа», - улыбаясь отвечает участница проекта «Активное долголетие» Светлана Савченко.
Важность реализации такого проекта на нашей территории отметил в своем телеграмм-канале Глава Свердловского муниципального округа: «Все участники - прекрасный пример тому, как надо относиться к своему здоровью, радоваться жизни, не теряя оптимизма, с уверенностью смотреть в будущее. Всегда «за» такие проекты. Это, прежде всего, поддержка, внимание, небезразличие к людям старшего поколения. Уверен, что занятия подарят участникам массу положительных эмоций».
Глядя на вдохновленных и окрыленных от занятий йогой людей серебряного возраста, понимаешь, а ведь и правда жизнь в 50+ не заканчивается, она только начинается! Это время для реализации новых задумок и идей, на которые ты раньше не решался. Такой проект, как «Активное долголетие» и его опытные преподаватели помогут людям преклонного возраста раскрыть свой потенциал.
Все это время проект реализовывался на территории Луганска, но благодаря Фонду президентских грантов и Благотворительному фонду «БлагоДарите» в этом году он начал действовать и на нашей территории на базе Центра досуга «Победа».
«Активное долголетие» имеет огромный ажиотаж среди пенсионеров нашего города, которые в различные дни недели посещают занятия по йоге, компьютерной грамотности и арт-терапии.
Как отметил директор ЦД «Победа» и преподаватель занятий по компьютерной грамотности проекта «Активное долголетие» Виталий Беликов, такие занятия людям преклонного возраста словно дают глоток свежего воздуха и продлевают им жизнь: «Пенсионеры проявляют себя очень активно. Первоначально, они учатся работать на компьютере и взаимодействовать со всеми его составляющими. Мы уже переходим к социальной составляющей: что такое интернет, как ним пользоваться, конечно же, знакомимся со всеми нашими цифровыми услугами со всеми порталами и прочими моментами. Учим создавать их личные кабинеты, почты и так далее, чтобы люди могли ориентироваться, могли сами в этом разбираться. Желающих много, в группу набрали порядка 30 человек».
На одном из занятий для пенсионеров с активной жизненной позицией нам удалось побывать. Это йога!
Само собой, занятие йогой подразумевает прокачку всех систем организма человека. Она отлично влияет на самочувствие, настроение и позволяет поддерживать весь организм в тонусе. Ведет занятие опытный преподаватель Дарья Тарапат, которая занимается йогой уже 8 лет, три из которых обучает её азам других людей. За это время обычное хобби превратилось в смысл жизни и желание на профессиональном уровне заниматься этим, поэтому она окончила Институт современной теории и практики йоги. Здесь же в проекте «Активное долголетие» она помогает единомышленникам посмотреть на себя и на жизнь под другим углом.
«Занятие йогой дает для человеческого организма очень много положительных эффектов. На физическом уровне, она развивает и укрепляет мышцы, укрепляем позвоночник и мышцы спины, происходит мобилизация суставов. Кроме того, она влияет на иммунную, дыхательную и опорно-двигательную системы. Самое важное, что мы работаем на психофизическом уровне, и таким образом можем воздействовать и на другие системы организма. На моих занятиях люди не только оздорявливаются, но еще и общаются. Приятно видеть, что мы не только объединены йогой, а еще можем общаться между собой, на какие-то житейские темы. Мы, как одна большая семья!», - подчеркнула преподаватель йоги по методу «Культура движения» Дарья Тарапат.
К своим занятиям Дарья подходит ответственно, подбирая к каждой группе участников упражнения разной сложности. Ее йога, это не только физические нагрузки, но и релаксация, расслабление под звуки тибетских «поющих чаш».
Процесс завораживает, фокусирует твое внимание только на этом звуке, который аккумулируется в чаше, собирается в единый поток и невидимым вихрем выходит наружу. Секрет, почему на йоге у Дарьи так много участников – раскрыт. Это же не занятие, а одно удовольствие! Здесь ты отдыхаешь не только телом, но и душой.
«Почему я прихожу сюда на занятия йогой? Мне, кажется, ответ на этот вопрос довольно прост – мне нравится чувствовать себя одним целым с коллективом. Кроме этого, мне очень нравится преподаватель, она молодец - человек действительно на своем месте. Я давно мечтала заниматься йогой, но не знала, что у нас в городе существуют такие уроки. Но мечты сбываются, нужно просто правильно их загадывать. Я с удовольствием хожу сюда, как на крыльях лечу. Упражнения не сложные, полезные, после занятий чувствую бодрость духа», - улыбаясь отвечает участница проекта «Активное долголетие» Светлана Савченко.
Важность реализации такого проекта на нашей территории отметил в своем телеграмм-канале Глава Свердловского муниципального округа: «Все участники - прекрасный пример тому, как надо относиться к своему здоровью, радоваться жизни, не теряя оптимизма, с уверенностью смотреть в будущее. Всегда «за» такие проекты. Это, прежде всего, поддержка, внимание, небезразличие к людям старшего поколения. Уверен, что занятия подарят участникам массу положительных эмоций».
Глядя на вдохновленных и окрыленных от занятий йогой людей серебряного возраста, понимаешь, а ведь и правда жизнь в 50+ не заканчивается, она только начинается! Это время для реализации новых задумок и идей, на которые ты раньше не решался. Такой проект, как «Активное долголетие» и его опытные преподаватели помогут людям преклонного возраста раскрыть свой потенциал.
Лилия Плетнева,
главный специалист отдела по вопросам внутренней политики, связям с общественностью,
по делам печати и информации Администрации Свердловского муниципального округа ЛНР
