ОБЗОР ПРЕССЫ «ВОСТОЧНЫЙ ЭКСПРЕСС»: Активная старость приносит радость
Случайная встреча с женщиной пенсионного возраста на улице Свердловска и ее рассказ о том, как интересно она вместе со сверстниками проводит время в центре досуга «Победа», не могли оставить равнодушным корреспондента «ВЭ».
Горящие глаза, заряд бодрости и позитива – такое нечасто можно заметить у пенсионеров. С того дня, как по инициативе фонда «БлагоДарите» стартовал проект «Активное долголетие в ЛНР», прошло около полугода. График жизни некоторых пожилых свердловчан немного поменялся, стал насыщеннее. Теперь они спешат на очередные занятия по компьютерной грамотности и йоге, стараясь их не пропускать. Так что же там происходит, что настолько притягивает и заряжает немолодых людей энергией?
Горящие глаза, заряд бодрости и позитива – такое нечасто можно заметить у пенсионеров. С того дня, как по инициативе фонда «БлагоДарите» стартовал проект «Активное долголетие в ЛНР», прошло около полугода. График жизни некоторых пожилых свердловчан немного поменялся, стал насыщеннее. Теперь они спешат на очередные занятия по компьютерной грамотности и йоге, стараясь их не пропускать. Так что же там происходит, что настолько притягивает и заряжает немолодых людей энергией?
«Я рождена для того, чтоб учиться»
Первым, куда я попала, было занятие по компьютерной грамотности на тему: «Wi-Fi». Как выяснилось, все предыдущие были посвящены освоению компьютера и работе с ним. Теперь перешли на обучение пользованию телефонами нового поколения. Не прошло и нескольких минут, как словила себя на мысли – дежавю. Увиденное – полное совпадение с уроками в первом классе. Точно так же стоит добрый учитель перед своей аудиторией, терпеливо рассказывает об одном и том же несколько раз. А ученики (в нашем случае – слушатели пенсионного возраста) не просто внимательны, они ловят каждое его слово. Он для них – истинный гуру, ведь о компьютере знает все, а они – почти ничего.
Разница между первоклашками и пенсионерами лишь в том, что первые сидят за партами ровно, сложив руки перед собой, а вторые – перед учителем в комфортных креслах, держа телефоны в руках, постоянно сверяются с тем, что показывают на большом экране, прикрепленном к стене, а также заглядывают к соседу в гаджет, для обмена впечатлений об услышанном, не чувствуя никаких ограничений. Атмосфера демократичная, вопросы возникают часто.
Руководитель курсов Виталий Беликов прерывает лекцию, подходит к слушателю, наклоняется и объясняет, показывая на экране, приводит примеры. Большая часть аудитории конспектирует важную информацию, из десяти присутствовавших только трое обходились без очков. По словам участников, перед каждым занятием они просматривают конспект, возобновляя в голове знания, повторяют пройденное. Личное развитие, необходимость этих знаний в жизни, возможность практиковать – вот основные пункты, по которым люди здесь собираются. Кстати, «домашку», как и в школе, выполняют не все, но по уважительной причине – дома нет компьютера.
Самая возрастная слушательница курсов – Людмила Андреевна, ей 85 лет, посещает занятия с сентября 2024 года:
– В молодости где-то прочла, что родилась для того, чтоб учиться. Вот так всю жизнь и делаю. Два техникума закончила, несколько курсов, все знания применяла в разных профессиях, во время трудовой деятельности. Давно хотела освоить компьютер, а здесь выпал такой шанс! Даже мои правнуки уже все знают и умеют пользоваться компьютерной техникой, а я отставала в этом вопросе. Считаю, что и я должна хотя бы минимально уметь пользоваться сенсорным телефоном. Учиться на компьютере мне было легче, опыт прожитых лет помог, – я знала клавиатуру, уже умела хорошо печатать. На занятия иногда прихожу со своим старшим сыном, ему 62 года. Он мне при необходимости помогает, подсказывает. Но, хочу сказать, в общем учеба здесь мне дается очень трудно. Несмотря на то, что наш учитель доступно объясняет, я часто забываю то, что только что сказали.
Татьяна, экономист на пенсии:
– Все это время, шаг за шагом, мы осваивали компьютер. Хорошо, что было много практических занятий. Без этих знаний сейчас сложно. Домашние удивляются моим интересам и увлечениям, но муж содействует, даже привозит на занятия на машине. Мне кажется, нынешнее время обязывает соответствовать современности и развитию!
Разница между первоклашками и пенсионерами лишь в том, что первые сидят за партами ровно, сложив руки перед собой, а вторые – перед учителем в комфортных креслах, держа телефоны в руках, постоянно сверяются с тем, что показывают на большом экране, прикрепленном к стене, а также заглядывают к соседу в гаджет, для обмена впечатлений об услышанном, не чувствуя никаких ограничений. Атмосфера демократичная, вопросы возникают часто.
Руководитель курсов Виталий Беликов прерывает лекцию, подходит к слушателю, наклоняется и объясняет, показывая на экране, приводит примеры. Большая часть аудитории конспектирует важную информацию, из десяти присутствовавших только трое обходились без очков. По словам участников, перед каждым занятием они просматривают конспект, возобновляя в голове знания, повторяют пройденное. Личное развитие, необходимость этих знаний в жизни, возможность практиковать – вот основные пункты, по которым люди здесь собираются. Кстати, «домашку», как и в школе, выполняют не все, но по уважительной причине – дома нет компьютера.
Самая возрастная слушательница курсов – Людмила Андреевна, ей 85 лет, посещает занятия с сентября 2024 года:
– В молодости где-то прочла, что родилась для того, чтоб учиться. Вот так всю жизнь и делаю. Два техникума закончила, несколько курсов, все знания применяла в разных профессиях, во время трудовой деятельности. Давно хотела освоить компьютер, а здесь выпал такой шанс! Даже мои правнуки уже все знают и умеют пользоваться компьютерной техникой, а я отставала в этом вопросе. Считаю, что и я должна хотя бы минимально уметь пользоваться сенсорным телефоном. Учиться на компьютере мне было легче, опыт прожитых лет помог, – я знала клавиатуру, уже умела хорошо печатать. На занятия иногда прихожу со своим старшим сыном, ему 62 года. Он мне при необходимости помогает, подсказывает. Но, хочу сказать, в общем учеба здесь мне дается очень трудно. Несмотря на то, что наш учитель доступно объясняет, я часто забываю то, что только что сказали.
Татьяна, экономист на пенсии:
– Все это время, шаг за шагом, мы осваивали компьютер. Хорошо, что было много практических занятий. Без этих знаний сейчас сложно. Домашние удивляются моим интересам и увлечениям, но муж содействует, даже привозит на занятия на машине. Мне кажется, нынешнее время обязывает соответствовать современности и развитию!
«Мы в игре»
На следующий день я попала на занятия по йоге, в группу «Вечная молодость», которое проводила Дарья Тарапат. На полу рядами и по бокам были расстелены спортивные коврики, на которых усердно занимались женщины. Пространство зала с лепниной на полукруглом потолке, в котором в прошлый раз занимались «компьютерщики», теперь было занято практически полностью. Глядя на современную, молодежную стилистику баннера с подписью «Мы в игре», я понимала, что эти слова относятся в том числе и к женщинам старшего поколения.
У них разный возраст, разное телосложение, но все до единой объединены идеей поддержания своего здоровья – как физического, так и духовного. Поэтому, несмотря на усталость за полтора часа занятий, стараются и по мере сил выполняют все, что показывает учитель. На небольшой сцене руководитель демонстрирует очередное упражнение, одновременно опытным глазом замечает и успевает поправить тех, кто выполняет его неверно. Каждая участница повторяет заданное в своем ритме, но положения конечностей по отношению к телу к пространству должна четко соответствовать правилам.
И вот наступает долгожданная «шивассана», полное расслабление уставших мышц и полная прострация мыслей – релакс. Минуты блаженства тянутся, все замерло, но через время воспитанницы, что называется, оказываются на ногах. Одухотворенные и счастливые, они благодарят учителя и спешат домой. После окончания занятия мы побеседовали с некоторыми участницами секции.
Татьяна:
– Я пришла сюда по примеру своей подруги, а вообще меня этот процесс всегда интересовал. После занятий поднимается настроение, появляются вдохновение и желание жить. В нашей группе все возрастные женщины, но неунывающие.
Елена Ефимовна:
– До того, как я вышла не пенсию, работала мастером на Машзаводе. Здесь я для того, чтобы поправить здоровье. В течение жизни занималась зарядкой, а теперь два раза в неделю по полтора часа занимаюсь в группе. За эти месяцы я почувствовала положительные изменения в своем организме. То, в каком состоянии была в сентябре, с нынешним не сравнить – как говорится, «небо и земля».Я здесь самый проблемный участник. Дело в том, что в течение двух месяцев во время выполнения упражнений у меня кружилась голова и была сильная тошнота. Каждое занятие я себе говорила: «Это был последний раз». Мучением было осознавать, что завтра ждет занятие по йоге. Но со мной ходит сваха, которая немного старше меня, и, глядя на нее, я не могла просто так сдаться и отступить.Только в ноябре я смогла стоять в положении «собака», что было большим достижением. Дочь гордится моими успехами, да и мне самой приятно. Теперь я с радостью жду, когда наступит тот день, когда нужно идти на йогу! А после занятий бегу домой. Хотя нет, не так, правильнее сказать – лечу на крыльях.
По словам Людмилы, которая в группе недавно, она с большим удовольствием ходит сюда «за позитивом» и не пропускает ни одного занятия: «Мое настроение после урока всегда прекрасное!»
Дарья, руководитель группы:
– Я не вела опрос специально, но знаю, что по условиям благотворительного фонда, который организовал эти занятия, самой молодой участнице должно быть не меньше 55 лет. Мы занимаемся хатха-йогой, один из разделов – «культура движения». Опыт учителя позволяет обучить человека на любом этапе его жизни, в любом состоянии здоровья и развития мышц. Индивидуально, согласно физическим возможностям каждого, адаптирую задание, упрощая его или усложняя. Всего в группе 22 человека. Поначалу пришло 5 мужчин, но, глядя на такое количество женщин, они не стали заниматься, а жаль. На данный момент самой старшей участнице 77 лет. Сложнее всего тем, кто много лет ничем не занимался. Но существующая установка о том, что йога только для гибких, активных и молодых, абсолютно неверна – это самое большое заблуждение. И именно эта группа – доказательство того, что йога для всех. Самым приятным для нас было то, что через три месяца занятий большая часть группы сделала полумостик. Это было чудо: проявились скрытые возможности организма, есть стимул развиваться и дальше.
Что ж, молодому поколению остается гордиться предками, равняться на своих активных мам и бабушек, а главное – помочь обеспечить личным ноутбуком каждую из них, чтобы те могли полноценно выполнять домашние задания. Пусть развиваются по полной! Ведь когда-то они делали все, от них зависящее, чтобы обеспечить нас и дать потенциальную возможность к знаниям и росту. Ну, а те, кто решил заниматься дыхательной практикой, наверняка не станут преподавателями восточной гимнастики, но однозначно сделают все, что от них зависит, для поддержания хорошего состояния тела и духа.
У них разный возраст, разное телосложение, но все до единой объединены идеей поддержания своего здоровья – как физического, так и духовного. Поэтому, несмотря на усталость за полтора часа занятий, стараются и по мере сил выполняют все, что показывает учитель. На небольшой сцене руководитель демонстрирует очередное упражнение, одновременно опытным глазом замечает и успевает поправить тех, кто выполняет его неверно. Каждая участница повторяет заданное в своем ритме, но положения конечностей по отношению к телу к пространству должна четко соответствовать правилам.
И вот наступает долгожданная «шивассана», полное расслабление уставших мышц и полная прострация мыслей – релакс. Минуты блаженства тянутся, все замерло, но через время воспитанницы, что называется, оказываются на ногах. Одухотворенные и счастливые, они благодарят учителя и спешат домой. После окончания занятия мы побеседовали с некоторыми участницами секции.
Татьяна:
– Я пришла сюда по примеру своей подруги, а вообще меня этот процесс всегда интересовал. После занятий поднимается настроение, появляются вдохновение и желание жить. В нашей группе все возрастные женщины, но неунывающие.
Елена Ефимовна:
– До того, как я вышла не пенсию, работала мастером на Машзаводе. Здесь я для того, чтобы поправить здоровье. В течение жизни занималась зарядкой, а теперь два раза в неделю по полтора часа занимаюсь в группе. За эти месяцы я почувствовала положительные изменения в своем организме. То, в каком состоянии была в сентябре, с нынешним не сравнить – как говорится, «небо и земля».Я здесь самый проблемный участник. Дело в том, что в течение двух месяцев во время выполнения упражнений у меня кружилась голова и была сильная тошнота. Каждое занятие я себе говорила: «Это был последний раз». Мучением было осознавать, что завтра ждет занятие по йоге. Но со мной ходит сваха, которая немного старше меня, и, глядя на нее, я не могла просто так сдаться и отступить.Только в ноябре я смогла стоять в положении «собака», что было большим достижением. Дочь гордится моими успехами, да и мне самой приятно. Теперь я с радостью жду, когда наступит тот день, когда нужно идти на йогу! А после занятий бегу домой. Хотя нет, не так, правильнее сказать – лечу на крыльях.
По словам Людмилы, которая в группе недавно, она с большим удовольствием ходит сюда «за позитивом» и не пропускает ни одного занятия: «Мое настроение после урока всегда прекрасное!»
Дарья, руководитель группы:
– Я не вела опрос специально, но знаю, что по условиям благотворительного фонда, который организовал эти занятия, самой молодой участнице должно быть не меньше 55 лет. Мы занимаемся хатха-йогой, один из разделов – «культура движения». Опыт учителя позволяет обучить человека на любом этапе его жизни, в любом состоянии здоровья и развития мышц. Индивидуально, согласно физическим возможностям каждого, адаптирую задание, упрощая его или усложняя. Всего в группе 22 человека. Поначалу пришло 5 мужчин, но, глядя на такое количество женщин, они не стали заниматься, а жаль. На данный момент самой старшей участнице 77 лет. Сложнее всего тем, кто много лет ничем не занимался. Но существующая установка о том, что йога только для гибких, активных и молодых, абсолютно неверна – это самое большое заблуждение. И именно эта группа – доказательство того, что йога для всех. Самым приятным для нас было то, что через три месяца занятий большая часть группы сделала полумостик. Это было чудо: проявились скрытые возможности организма, есть стимул развиваться и дальше.
Что ж, молодому поколению остается гордиться предками, равняться на своих активных мам и бабушек, а главное – помочь обеспечить личным ноутбуком каждую из них, чтобы те могли полноценно выполнять домашние задания. Пусть развиваются по полной! Ведь когда-то они делали все, от них зависящее, чтобы обеспечить нас и дать потенциальную возможность к знаниям и росту. Ну, а те, кто решил заниматься дыхательной практикой, наверняка не станут преподавателями восточной гимнастики, но однозначно сделают все, что от них зависит, для поддержания хорошего состояния тела и духа.
Надежда Константинова, по материалам газеты «Восточный Экспресс»
