Сюда приходят все, от мала до велика, мужчины и женщины. Цели и задачи ставят перед собой разные. А достичь их помогают тренеры-бодибилдеры спортивного клуба «Спарта». Ну, и тренажеры немного.

Организовать спортивный клуб Николай Выпасняк мечтал, кажется, всегда. Сам он занимается бодибилдингом с ранней юности, с 1987 года. Еще с той поры, как культуристы, как их тогда называли, открывали свои клубы и секции почти полулегально. Николай сначала занимался дома. Затем, оценив физическую форму, его взяли в секцию. Тогда не было и негде было взять оборудование, не знали методик. Находили и из рук в руки передавали литературу. Сами мастерили или доделывали тренажеры. Не знали, как правильно питаться, какие принимать витамины…

История из того времени. У одного из ребят мама работала на птицефабрике. Туда поступила биодобавка. У парней загорелись глаза: протеин! – Мы ели его ложками! – смеется Николай Петрович. – И как результат? – Он же какой? Куриный. Вот такой и результат: ни-ка-кой.

Уже позже в Свердловске появилась секция на стадионе, спортивный клуб «Виктория», секция бодибилдинга в спортзале кв. 60 лет СССР под руководством Виктора Карпова.  Золотое время, когда свердловские спортсмены участвовали в самых престижных соревнованиях по всему Советскому Союзу и не только, и получали самые высокие награды. На фотографиях того времени – сплошь мускулистые Гераклы и Атланты. А на память о нем на стене в кабинете Николая Петровича – медали в несколько рядов да золотые и серебряные спортивные кубки. И хоть он закончил Новочеркасский политех по специальности «Электропривод и автоматизация промышленных процессов» – вся жизнь оказалась связанной с бодибилдингом. И он всегда стремился к организации клуба в своем городе. Работал в других клубах, в разных городах, набирался опыта, знаний. И только потом организовал «Спарту».
 


Девиз клуба: «Время быть сильным!». В середине октября ему исполнилось восемь лет. Сами понимаете, в какие сложные времена он открывался. Оборудование, как когда-то, снова собиралось по крупицам, доделывалось своими руками… Летом этого года спортзал в клубе полностью обновился, больше никаких самоделок вы здесь не увидите: все оборудование современное, технологичное. Плюс кардиотренажеры, большие зеркала, раздевалки и душевые, энергичная музыка… Зал в «Спарте» никогда не пустует, одновременно здесь могут заниматься до полусотни человек. Каждый сам выбирает удобное для занятий время.

---

С самым удивительным тренером «Спарты», Николаем Осташковым, Выпасняк познакомился в том же 1987-м, в клубе «Виктория». Николай Пантелеевич уже ездил на областные, всесоюзные соревнования. Хотя в зал он впервые пришел в 26 лет. «Набрал «мяса», ездил на соревнования по всему Союзу… И блистал на всех подиумах!», – смеется тренер. Оба до сих пор в шутку и с гордостью называют себя: «Мы – культуристы!». – Пантелеич (так называют заслуженного тренера в клубе) в зале постоянно, нянчится со всеми, особенно с детворой. Он и тренер, и психолог, и старший товарищ. И похвалит, и отругает за лень, – рассказывает Николай Петрович.



И это правда: пока мы с Выпасняком разговаривали, тренер забегал к нам буквально на несколько минут. Пара-тройка реплик – и он снова бежит в зал. Именно бежит! – Чем хорош этот вид спорта – он вообще не имеет возрастных ограничений, – говорит Выпасняк. – Он заставляет человека следить за питанием, состоянием здоровья, дает возможность всегда оставаться в форме. Тот, кто хоть раз увлекся им, ухватил это состояние – уже от него не откажется, будет заниматься и поддерживать.

Ему вторит Николай Пантелеевич: – Посмотрите на меня: я уже о-о-очень взрослый мужчина. Оцените мою физическую форму. Оценила. И восхитилась! Смотрите на фотографии и восхищайтесь вместе со мной. 

---

Выпасняк с Осташковым состояние всегда быть в форме – ухватили. Первый еще и в пауэрлифтинге показывает результаты наравне с молодежью. Оба и сами всю жизнь занимаются, находятся в соревновательной форме, и других воспитывают. А люди в клуб приходят разные. Самому младшему сегодня 12 лет, самому старшему – за 70. Приходят и участники СВО, за реабилитацией после ранения, или в отпуске – поддержать физическую форму.
   – В спортзале, как в бане, все равны, все пашут одинаково, – смеется Николай Петрович. – Знакомятся, сдруживаются, создают пары. Атмосфера у нас самая демократичная. Важно то, что люди, выбирая между вечером перед телевизором с пивом и чипсами и походом в спортзал, предпочтение отдают последнему. И те привычки, которые приобретают здесь – правильное питание, режим дня, регулярные физические нагрузки – потом несут домой, передают другим членам семьи, знакомым. Конечно, кто-то придет и уйдет, но большинство – останется. Парадокс, но чаще на занятия ходят девушки – за красотой, и взрослые женщины – за здоровьем.




Но главное в другом: здесь никто не остается наедине со своими страхами и проблемами. Прежде чем начать заниматься, тренеры выяснят, что серьезных проблем со здоровьем у вас нет. Потом побеседуют, чтобы понять, для чего вы пришли в зал: поддержать форму или серьезно поработать над своим телом. Только потом дадут точные инструкции – по питанию, дыханию, режиму тренировок, выбору нагрузок. Напомнят, что нужно забыть об алкоголе и сигаретах. И все это – под их строгим присмотром. 

Но все равно главный арбитр – вы сами, ваше самочувствие. И еще. Занятия в спортзале – рутинный физический труд и терпение. Первые заметные результаты вы получите месяца через три регулярных тренировок. Разговаривая с Николаем Петровичем, поймала себя на мысли: такой инициативный и энергичный человек мог бы с успехом заняться организацией чего угодно. Но он выбрал спорт, и не только для себя. У него и других тренеров клуба масса учеников. Все вместе они несут в это мир здоровье, силу, красоту. А это, согласитесь, достойно и уважения, и подражания.