В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» в декабре проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Зависимость от табака - одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества! 

Никотин - это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. Отрицательные воздействия табака на здоровье проявляются не сразу, а спустя довольно продолжительное время. Серьезные отклонения, связанные с табакокурением, возникают уже после формирования табачной зависимости.

Самыми распространенными болезнями, возникающими на фоне регулярного курения: хронический бронхит, эмфизема легких, рак легких; легочная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, тромбоз; пародонтоз; рассеянный склероз, артрит и другие аутоиммунные заболевания. 

В последнее время растет потребление иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья - нет.


Бросить курить - это важный и сложный в исполнении шаг, который может помочь улучшить не только ваше здоровье, но и благополучие. Откажитесь от курения, и со временем вы почувствуете, как улучшается состояние всего организма в целом. 

Обратите внимание на советы, которые помогут вам бросить курить:
- необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
- определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
- старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
- предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
- прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
- при сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

От степени риска развития зависимости от употребления табачных изделий различают первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика - это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение табакокурения. Она рассчитана на все население. Для решения проблемы регулярно проводятся различные конференции, направленные на разработку проектов по профилактике курения. 

Чаще всего на таких собраниях предлагают обратить внимание на следующие рекомендации:
- считать регулярное табакокурение одним из видов наркомании;
- отчислять около 5% средств, полученных с продажи табачных изделий на информирование населения об опасности курения;
- необходимость запретить курить в общественных местах;
- ограничение количества пунктов продажи сигарет;
- повышение стоимости табачных изделий.

Вторичная профилактика ориентирована на «группу риска». Главная задача — принятие оздоровительных мер (пока не сформировалась психическая и физическая зависимость).

Третичная профилактика - это помощь людям, страдающим заболеваниями, вызванными табакокурением.

Профилактика курения - это не прихоть государства. В ходе исследований выявлено, что никотиновая зависимость наносит серьезный урон здоровью населения и часто становится причиной возникновения физиологических и психологических нарушений. Ежегодно от заболеваний, связанных с никотиновой зависимостью, умирают тысячи человек по всему миру. Если специально разработанные меры хоть немного помогут уменьшить количество курящих людей, это уже будет успехом, поскольку поможет сохранить здоровье многих людей.
      Курение вредно! Берегите свое здоровье!

Алексей Гринь, врач-нарколог ГБУЗ «СВЦГМБ»